Centro di Rieducazione Motoria
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CHIUSURA ESTIVA POSTURAL LAB

Gentili clienti, Postural Lab sarà chiusa per il periodo estivo dal 10 al 23 agosto.

La palestra riaprirà regolarmente dal 24 agosto.

Vi auguriamo Buone Vacanze!!!

Lo Staff – Postural Lab

 

 

SUMMER PROMO POSTURAL LAB

Ciao a tutti!

Anche per quest’anno non fatevi sfuggire la nostra Summer Promo!!!

Sconto del 10% su tutti i rinnovi anticipati per i pacchetti delle lezioni Kinesi!

Cosa aspetti? Trova la giusta motivazione per ripartire alla grande insieme a noi!

Promo valida per tutti i rinnovi anticipati che verranno effettuati entro il 10 agosto!

 

#BeActive #PosturalLab

RECUPERO LEZIONI & SCADENZE PACCHETTI

Gentili clienti,

ecco tutte le informazioni relative al recupero delle lezioni e alle nuove disposizione per la scadenza dei pacchetti Kinesi.

Ricordiamo che è sempre attivo lo sconto del 10% per il rinnovo anticipato dei pacchetti Kinesi fin da ora.

Vi ringraziamo per l’attenzione,

Lo Staff – Postural Lab

RIAPERTURA POSTURAL LAB

Ciao a tutti!

Finalmente siamo pronti a ripartire in totale sicurezza! Da Lunedì 1 Giugno Postural Lab tornerà operativo con tutta la sua offerta di servizi e di corsi!

Obbligatoria sarà la prenotazione della sessione di allenamento al numero 0382/469910.

Si raccomanda massima puntualità sugli orari concordati e in caso di disdetta si prega cortesemente di avvisare con anticipo la nostra segreteria.

Le fasce orarie di allenamento avranno la durata di 1h complessiva e in sala sarà ammesso un numero max di 3 persone contemporaneamente in modo tale da garantire la distanza minima di sicurezza di almeno 2mt durante l’attività fisica.

I nostri ragazzi sono pronti ad accogliervi in un ambiente sanificato, pulito e sicuro per tutti!!!

Al vostro ritorno troverete nuove regole da rispettare per garantire la massima sicurezza a tutti voi che vorrete venire ad allenarvi.

Per qualsiasi dubbio, domanda o informazione non esitate a contattarci al numero 0382/469910 oppure scriveteci a info@posturallab.it e per rimanere sempre aggiornati seguite anche i nostri canali social Facebook e Instagram.

Postural Lab sarà APERTO anche Martedì 2 Giugno!

Vi aspettiamo!!!

LA CINEMATICA DEL PASSO

Il passo è definito come un ciclo periodico che coinvolge i due arti inferiori. ”

“Nel cammino gli arti ripetono una sequenza di movimenti che portano in avanti il corpo mantenendo un assetto stabile. Ogni sequenza si sviluppa in una serie d’interazioni tra i vari segmenti e la massa totale del corpo” (Mannin et al, 2014).

Ogni ciclo avviene in maniera automatica secondo un programma ontogenetico che inizia al primo anno di età e si perfeziona in tre. Esiste un fenomeno di ridondanza presente a livello cinematico e muscolare che realizza schemi motori e di reclutamento muscolare diversi a seconda delle necessità fisiologiche del passo e di quelle patologiche allo scopo di compensare eventuali deficit. Il passo è una combinazione di ritmica propulsione in avanti ed elevazione del corpo verso l’alto, il baricentro corporeo in deambulazione ha un andamento sinusoidale sul piano sagittale raggiungendo il punto più basso nell’appoggio doppio (bipodalico) e la massima altezza in appoggio monopodalico, con un escursione di 4/5 cm.

Dal punto di vista meccanico la progressione del corpo nello spazio è il risultato della combinazione di rotazioni articolari. Grazie al posizionamento alto del baricentro corporeo, l’accelerazione del nostro corpo è sostanzialmente di genesi gravitaria. Ad ogni ciclo entrano in gioco contrazioni muscolari acceleranti ed è questa la ragione del fatto che l’uomo può protrarre il passo molto a lungo. Si può infatti affermare che nel cammino il lavoro muscolare è richiesto solo nella risalita periodica del centro di gravità.

Durante il passo le principali funzioni svolte dall’apparato locomotore sono:

  • Generazione di una forza propulsiva
  • Mantenimento della stabilità a livello superiore nonostante il continuo cambiamento della situazione posturale
  • Assorbimento dello shock dovuto all’impatto con il terreno ad ogni passo
  • Conservazione dell’energia al fine di minimizzare lo sforzo muscolare

Nello studio della cinematica e della biomeccanica della locomozione umana ci si riferisce sempre al ciclo del cammino. Si definisce ciclo del passo (gait cycle), il periodo che intercorre tra due appoggi successivi dello steso arto al terreno.

Si suddivide quindi tale intervallo in due fasi distinte:

  • fase di stance, o di appoggio, durante la quale il piede rimane a contatto con il terreno. Nella normale deambulazione occupa circa il 60 % del ciclo, mentre si accorcia sensibilmente con la corsa, riducendosi fino al 37% nello sprint;
  • fase di swing, o fase di trasferimento. L’arto viene portato in avanti per prepararsi all’appoggio successivo. (Houng et al, 2018)

Queste due fasi principali sono usualmente suddivise dal punto di vista funzionale in otto fasi, cinque riferite alla fase di stance e tre a quella di swing.

La fase di stance comprende:

  • Initial Contact, loading response, midstance, terminal stance e pre swing.

La fase di swing comprende:

  • Initial swing, midswing e terminal swing.

Per concludere nell’analisi dell’andatura le grandezze più analizzate sono quelle relative alle articolazioni di anca, ginocchio e caviglia. Queste due fasi principali sono usualmente suddivise dal punto di vista funzionale in otto fasi, cinque riferite alla fase di stance e tre a quella di swing.

L’analisi del movimento, e la descrizione delle grandezze in gioco, anche per quanto riguarda la camminata, non può prescindere dall’identificazione di appropriati sistemi di riferimento. Nell’ analisi del passo le grandezze più analizzate sono quelle relative alle articolazioni di anca, ginocchio e caviglia. Sul piano trasverso si vedono i movimenti di rotazione interna ed esterna, su quello frontale si hanno i movimenti di adduzione e abduzione e sul piano sagittale si vedono i movimenti di flesso estensione delle articolazioni.

 

Articolo a cura di: Stefano Barion – Personal Trainer presso Postural Lab 

 

Bibliografia 

  • Mannin (et al, 2014)
  • Houng (et al, 2018)
  • Detrembleur C, van den Hecke A, Dierick F: Motion of the body centre of gravity as a summary indicator of the mechanics of human pathological gait. Gait Posture 2000;12:243-250.
  • Sutherland DH, Kaufman KR, Moitoza JR: Kinematics of normal human walking, in Rose J, Gamble JG (eds): Human Walking, ed 2. Baltimore, MD: Williams and Wilkins, 1994, pp 23-44.
  • Saunders JB dec M, Inman VT, Eberhart HD: The major determinants in normal and pathological gait. J Bone
  • Kay RM, Dennis S, Rethlefsen S, Reynolds RA, Skaggs DL, Tolo VT: The effect of preoperative gait analysis on orthopaedic decision making. Clin Orthop 2000;372:217-222.
  • Kay RM, Dennis S, Rethlefsen S, Skaggs DL, Tolo VT: Impact of post- operative gait analysis on orthopaedic care. Clin Orthop 2000;374:259-264.
  • Novacheck TF: The biomechanics of running. Gait Posture 1998;7:77-95.
  • Kaufman K: Future directions in gait analysis, in DeLisa JA (ed): Gait Analysis in the Science of Rehabilitation. Wash- ington, DC: Department of Veterans Affairs, 1998.
  • Perry J (ed): Gait Analysis: Normal and Pathological Function. Thorofare, NJ: SLACK, Inc, 1992.
  • Lida H, Yamamuro T: Kinetic analysis of the center of gravity of the human body in normal and pathological gaits. J Biomech 1987;20:987-995.

 

IMPORTANTE – CHIUSURA STRAORDINARIA POSTURAL LAB

A seguito degli ultimi avvenimenti e delle ultime notizie fino ad ora pubblicate riguardo le misure di precauzione da adottare in seguito all’emergenza coronavirus, lo Staff di Postural Lab ritiene, in via precauzionale, di sospendere la sua attività sino a nuova ordinanza comunale.

Pertanto domani, Lunedì 24 febbraio, la palestra sarà chiusa.

Nel corso della giornata di domani vi aggiorneremo, attraverso tutti i nostri canali social, su quando l’attività potrà riprendere regolarmente.

Ci scusiamo per il disagio e confidiamo nella vostra più completa comprensione.

Lo Staff – Postural Lab

Per informazioni Decreto Legge Coronavirus  – Direttive Regione Lombardia

Bagno Armonico – Relax profondo e recupero energie vitali

Secondo appuntamento con Serena e il suo “Bagno Armonico”.
Rilassamento profondo con i suoni del benessere. Un “bagno” nel suono. Un’esperienza per ritrovare equilibrio di corpo e mente in modo naturale.
La pratica costante contribuisce a ridurre ansia, stress, migliorare la qualità del sonno, la capacità di concentrazione…

CAMPANE DI CRISTALLO, CAMPANE TIBETANE, KOSHI.. Strumenti evocativi dei suoni della natura.
La presenza di più strumenti, disposti in modo da amplificarne la potenza, vi farà vivere un viaggio davvero emozionante e unico!

Sabato 7 marzo
h 15:45 ingresso e completamento iscrizione
h 16:00 inizio, massima puntualità grazie

Al termine della sessione tea-break con tisana e biscotti
Bambini ammessi + 9 anni

POSTI LIMITATI – ISCRIZIONE NECESSARIA
l’evento avrà luogo al raggiungimento del numero minimo di iscrizioni

Per informazioni Bagno Armonico Pavia Marzo
Serena Celfo – Operatrice Olistica del Suono
Professionista disciplinato ai sensi della Legge n° 4/2013
Iscritta all’Associazione SIAF Italia codice LO2760-OP

Serendipity Off – info@serendipityoff.com
Mob +39 346/9832.852

Ricorda: 

  • Porta con te il tappetino (se ne hai uno, il centro ne ha a disposizione)
  • Plaid e cuscino propri
  • Indossa abiti comodi e caldi: si starà sdraiati e si potranno fare degli esercizi, è bene sentirsi a proprio agio.
  • Accederai alla sala senza scarpe – porta con te un paio di calze per stare al caldo
  • Consuma un pasto leggero
  • Porta con te una bottiglia d’acqua
  • In caso di disdetta sii responsabile, per cortesia avvisa subito telefonicamente!
  • Parcheggio gratuito